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Walter Schlegel's 10 Kilo in 10 Tagen! - Das Buch der populären Diätirrtümer PDF

By Walter Schlegel

ISBN-10: 1484896335

ISBN-13: 9781484896334

10 Kilo in 10 Tagen, Schlank im Schlaf, die Atkins Diät, Low Carb, Fasten, Sauna... Die Liste der angeblichen "Patentrezepte" wenn es um das Abnehmen geht ließe sich vermutlich bis in die Unendlichkeit fortsetzen. Doch was once ist dran, an diesen angeblichen "Erfolgsrezepten" und können diese Diäten überhaupt halten, used to be sie versprechen? Denn hinter vielen dieser sogenannten "Erfolgsdiäten" stecken nichts anderes als Irrtümer die sich in unseren Köpfen festgesetzt haben und mit denen die Diät - Propheten und selbsternannten "Päpste" gekonnt spielen, um ihre Büchlein, Kurse oder Trainingspläne an den Mann oder die Frau zu bringen. In diesem Buch wird ein Blick auf die populärsten Diätirrtümer geworfen und unterhaltsam und verständlich aufgedeckt, used to be wirklich dahinter steckt: Sind Saunagänge wirklich intestine zum Abnehmen? Sollten Kohlenhydrate vermieden werden? FDH oder Radikaldiät als wirksamer Weg, schnell die überschüssigen Pfunde zu verlieren? Hilft nach 20.00 Uhr kein Essen mehr wirklich beim Abnehmen? Diese und über 50 weitere Mythen & Irrtümer in Sachen "Diät" finden Sie näher betrachtet und unterhaltsam entlarvt in diesem Buch. Viel Vergnügen!

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Zusätzlich ermöglichen diese künstlichen Geschmacksverstärker und Aromen aber auch, dass andere Zutaten und Nährstoffe nicht mehr benötigt werden. So hat man letztendlich ein identisches Aussehen und einen identischen Geschmack eines Produktes, ohne jedoch die Nährstoffe und Inhaltsstoffe, die üblicherweise in eben jenem Produkt enthalten sind. B. der Süßstoff, in unserem Verdauungssystem ohne Insulin umgewandelt und dem Stoffwechsel zugeführt. Sie kennen dies bereits aus dem Vorkapitel, dass solche Umwandlungen ohne das gebildete Insulin zu einem deutlich später einsetzenden Sättigungsgefühl führt und zudem eine solche Verarbeitung ganz anders „ansetzt“.

Wie schon bei den Kohlenhydraten. Vegetarisch zu sein oder zu essen mag ein Statement sein, aber allenfalls ein politisches und weltanschauliches, aber keines, dass etwas über unsere Figur und unser Wunschgewicht aussagt. Fleischlos zu essen bedeutet den Verzicht auf tierische Fette. Doch diese Fette sind nicht nur negativ wenn sie auf der Hüfte liegen, sondern zugleich wichtig für unser Gehirn und unsere Ausgeglichenheit. Fleisch enthält zudem Zink, Eisen und Eiweiß in einer Form, die der Körper auch verarbeiten kann, wohingegen die pflanzlichen Inhaltsstoffe nicht vollständig vom Körper aufgespalten und damit genutzt werden können.

Der Süßstoff, in unserem Verdauungssystem ohne Insulin umgewandelt und dem Stoffwechsel zugeführt. Sie kennen dies bereits aus dem Vorkapitel, dass solche Umwandlungen ohne das gebildete Insulin zu einem deutlich später einsetzenden Sättigungsgefühl führt und zudem eine solche Verarbeitung ganz anders „ansetzt“. Das führt zu einem erhöhten Konsum eben dieser „Light – Produkte“ aus verschiedenen Gründen: Nicht nur führt das ausbleibende oder später einsetzende Sättigungsgefühl zu gesteigertem Appetit oder Heißhungerattacken (immerhin schreit der Körper nach dem versprochenen Lebensmittel oder den Inhaltsstoffen, den die Geschmacksrezeptoren gemeldet haben, aber die im Verdauungsprozesse letztendlich fehlten), vielmehr spielt auch die Psychologie eine gewichtige Rolle dabei.

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10 Kilo in 10 Tagen! - Das Buch der populären Diätirrtümer by Walter Schlegel


by Donald
4.0

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